Bli med på yoga!

Bli med på yoga!

mandag formiddag og onsdag kveld. Påmelding via app eller timeplan.

 


Spenst har to Yogatilbud hver uke utover våren 2018.

Hver mandag formiddag og onsdag kveld er det drop-in timer med påmelding via timeplanen. Timene kan også ha innslag av Qi Gong.

 

Mandag formiddag holder vi til i salen og har plass til 14 personer. Onsdag kveld og fredag  ettermiddag er vi i "Meierigården" på andre siden av gata. Der er det plass til 10 personer.

Yogatimene er klassisk Hatha-yoga som består av en kombinasjon av pust, fysiske øvelser / stillinger, tilstedeværelse og oppmerksomhet på egen kropp. I timene vil det vil også være innslag av QiGong som har mer oppmerksomhet på pust kombinert med kroppsholdning og tilstedeværelse. Timene passer for alle, gamle, unge, kvinner og menn. Det er ikke nødvendig å ha praktisert yoga tidligere!

Fredagstimene er litt "nedpå" med litt enklere stillinger og noe mer avspenning. Det er også innslag av QiGong og Tai Chi i disse timene.

Det finnes litt praktisk informasjon om Yogatimene i resepsjonen.

Tidspunkter og påmelding via timeplanen



<< Tilbake
Spenst Skiptvet
Storveien 17
1816 Skiptvet
Tlf. 4714 9698
E-post skiptvet@spenst.no

Levert av Spectra AS - Powered by Webon Personvern